--------

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2009-01-30

BMI値

えー
ダイエット宣言した気がするんですが
外食、ケーキ複数買い、焼き菓子ルンルン(死語)などが続いております。
もっと気合い入れてフィットネスクラブに行かないとなぁ~なんて思ってます。

夫にもダイエットしてもらおうっと。
BMI値的には夫のほうがヤヴァイんです。
夫はあと3キロくらい減らせばBMI値が22になります。
私は21が目標です。結婚前は19だったんですが・・・・(遠い目)
スポンサーサイト
2009-01-28

ダイエット開始~

001_20090128062418.jpg

先日当選した、サントリー diet's<ダイエッツ>を飲んでみました。

付属のシェーカーに水とdiet'sを入れ、シェイクするだけです。
粉っぽいかと思ったら、全くそんな事はなく。
ココア味を試してみたのですが、美味しい
表面が少し泡立っている感じで、カフェで出てくるココアのようでした。
腹もちは、あまりないです。
ダイエットは空腹との戦いでもあります・・・

ダイエットの目標は、クリスマスから増えた体重2キロを落として
4か月後にはマイナス4キロにしたいです。
3年前はこのできたんですが・・・今度はどうだろう。
3年前は月に25日ふっとネスクラブに通って月に50レッスンくらい参加してました。

フィットネスクラブで、筋トレクラス45分に参加した時に50代女性と話をしました。
私があまりエアロビクスに参加していないのに気がついたみたいで
「肥えるよ~」と・・・
もう肥えてます!と答えておきました。
エアロビクスを避けていたわけでは無いのですが、確かに今月はあまり出ていません。
来月頑張ろうっと。
今月は、筋トレクラスに力を入れました。
今日は筋トレクラス後にマシンを使って、限界まで筋肉を使いました。明日筋肉痛が来ればいいなぁ
プロフィール

cafe hiro

Author:cafe hiro
HN/hiro

広島市在住
夫と二人暮らしの
30代前半主婦です。

趣味/懸賞・海外ドラマ
フィットネスクラブ・読書

カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新コメント
最新記事
最新トラックバック
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。